23 maggio 2017

Integratori di carboidrati durante l’allenamento

È una tendenza degli ultimi anni quella di assumere integratori durante l’allenamento (peri-workout) e attualmente in commercio ce ne sono di moltissimi tipi. Abbiamo già parlato, […]
15 maggio 2017

Ricette per spuntini dolci a base di proteine whey

Visto il gradimento del post con le ricette a base di proteine whey che abbiamo pubblicato tempo fa (se te le sei perse puoi trovarle qui!) abbiamo deciso […]
8 maggio 2017

Beta-alanina: perché è utilissima nel bodybuilding e negli sport aerobici?

La beta-alanina è un aminoacido non essenziale e può essere sintetizzato a partire dall’alanina con determinati enzimi. L’espressione “aminoacido non essenziale” trae sempre in inganno moltissime persone […]
1 maggio 2017

Vitamina C: perché fa la differenza nello sport?

Si parla spesso della vitamina C (o acido ascorbico) in qualità di vitamina essenziale per le difese immunitarie, ma la sua importanza non è relegata a questo; […]