19 settembre 2017

Vitamina C: quali le migliori fonti naturali? Sfatiamo alcuni miti!

Settembre è un mese di forte stress per il fisico e non solo: le ferie sono finite, si torna a lavorare o a studiare, ricominciano gli […]
13 settembre 2017

5 possibili cause di una crescita muscolare scarsa

Nonostante allenamenti preparati da un personal trainer esperto, tanta fatica, integratori e mesi o addirittura anni di attenzione a tutti questi aspetti i risultati sono poco […]
6 settembre 2017

Omega-3: benefici per la salute e per le prestazioni sportive

1. Cosa sono gli omega-3 e dove si trovano Gli omega 3 sono acidi grassi essenziali e, nello specifico, acidi grassi polinsaturi a lunga catena. Quando […]
30 agosto 2017

Vitamine del gruppo B: a cosa servono e perché sono presenti in molti integratori?

1. Dove si trovano le vitamine del gruppo B? Come capire se c’è una carenza nel nostro corpo? Le vitamine del gruppo B sono 8 e […]