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30 gennaio 2017

Acido lattico: facciamo chiarezza. Ecco cosa c’è da sapere

VISTA LA GENERALE CONFUSIONE IN MERITO AL “MALEDETTO ACIDO LATTICO” PROVO A RIMETTERE IN ORDINE LE IDEE…   Incominciamo dai metabolismi energetici   Iniziamo facendo un […]
30 gennaio 2017

CICLISMO: come gestire le crisi in gara

GESTIONE DELLE CRISI IN GARA Vincenzo Nibali è andato in crisi durante questo Giro d’Italia. Cosa dobbiamo imparare noi “atleti normali” dagli errori di Nibali ? […]
30 gennaio 2017

42 km e 195 metri: impariamo a gestire la maratona in modo corretto

Dopo diversi mesi di allenamento, arriva il momento in cui bisogna rendersi conto di quelle che possono essere le nostre realistiche possibilità di prestazione e le […]
30 gennaio 2017

Dimagrimento: consigli dell’esperto

La tematica del dimagrimento è di grande attualità oramai da molti anni e se si disponesse di ironia e di tempo, si potrebbe stilare un manuale […]