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26 aprile 2017

Sonno e sport: perché sono una coppia vincente per il fisico?

Si dice che un sonno di qualità sia fondamentale per vivere al meglio le giornate e questo lo abbiamo sperimentato tutti. Si dice anche che, assieme […]
17 aprile 2017

Magnesio: a cosa serve e perché è indispensabile

1.  Magnesio: cos’è e dove si trova? Il magnesio è un minerale essenziale che interessa numerosissimi aspetti del funzionamento del nostro organismo, in quanto interviene in […]
4 aprile 2017

BCAA o aminoacidi ramificati: a cosa servono e a chi sono consigliati?

Se frequentate palestre o centri sportivi avrete già sentito parlare dei BCAA, che altro non sono che gli aminoacidi ramificati. Alcuni sportivi, infatti, integrano I BCAA […]
28 marzo 2017
whey

6 ricette per spuntini a base di proteine whey

Seguire un’alimentazione sana ed equilibrata è un mantra per chi tiene alla propria forma fisica. Purtroppo, però, quando si parla di alimentazione sana, alcuni cibi che […]